alt
Ароматерапия
Эфирные масла определенных растений используются в ароматерапии, так как способствуют гармонии тела, разума и души. Продполжительно терапевтический эффект заключается в их воздействии на гормоны и другие важные частицы в организме.

История использования масел восходит по крайней мере к 4500 г. до н. э. В те времена египтяне изготовляли из них духи и лекарственные препараты. Парфюмерия в Древнем Египте была тесно связана с религией: каждому из сонма богов предназначался определенный аромат. Жрецы применяли эфирные масла и при бальзамировании. Остатки этих веществ можно обнаружить в мумиях, возраст которых достигает 3000 лет.

Древние знания были сохранены греческими, римскими и арабскими лекарями, их труды не потеряли своего значения на протяжении многих веков. Еще не так давно, в XVIII столетии, эфирные масла широко использовались в медицине. К концу XIX в. многие из этих экстрактов стало возможно получать искусственным путем. Это был более дешевый и простой процесс, чем выделение ароматических веществ из растений, и использование природных лекарственных средств пошло на убыль.

images
Цветущая лаванда выглядит необычайно привлекательно. Лавандовое масло - первое из эфирных масел, свойства которого были изучены в наше время.
Соотношения лосьонов и масел в смесях

Эфирное масло для массажа и ванны разведите в соответствующей жидкости - основе. Для массажа используйте в качестве основы высококачественное растительное масло холодного отжима, например миндальное (из сладкого миндаля), из виноградных косточек или подсолнечное. Для ванны смешайте масла с прозрачным лосьоном без запаха или пеной для ванн и вылейте в воду. При смешивании масел с основой следуйте указанным пропорциям.

Типовая смесь для ванны30 капель эфирного масла на 20 чайных ложек основы
Смесь для детей, пожилых людей и тех, у кого слабое здоровье16 капель эфирного масла на 20 чайных ложек основы
Смесь для детей до 2 лет8 капель эфирного масла на 20 чайных ложек основы
Масло для массажа8-12 капель эфирного масла на 6-8 чайных ложек основы

История современной ароматерапии началась с работы французского химика Рене-Мориса Гаттефоса, который в 1920-е годы открыл целебные свойства лавандового масла. Успех вдохновил его на исследование антисептических характеристик эфирных масел, и в 1937 г. он опубликовал первую современную книгу по ароматерапии.

Консультация со специалистом

Беседу с вами ароматерапевт начнет с вопросов о здоровье, подвержености стрессам и настроении. Он поинтересуется, какие лекарства вы принимаете, поскольку сильный запах многих масел, применяемых в ароматерапии, может отрицательно повлиять на действенность некоторых препаратов, особенно гомеопатических.

Подобрав наиболее подходящие для вас виды масел, ароматерапевт должен выбрать форму лечения. Самой распространенной из них является расслабляющий массаж тела с использованием масел. Врач может посоветовать не принимать ванну в течении нескольких часов после массажа, чтобы масло впиталось в полной мере.

Применение ароматерапии дома

Прежде чем лечить методом ароматерапии, важно получить достоверный медицинский диагноз. Надлежащий эффект от использования эфирных масел может достигнут только при правильном их изготовлении и хранении.

images
Наполнить воздух ароматом эфирных масел можно с помошью аромалампы. Капните насколько капель масла в наполненую водой верхнюю емкость, а под ней зажгите свечу (не оставляйте ингалятор без присмотра).

Лучше выбирать масла, которые продаются в бутылках из темного стекла с указанием латинского названия растительного сырья, с инструкцией к применению и четким перечислением противопоказаний. Качественные масла обычно помечены словами "настоящее (или чистое) эфирное масло". Они изготавливаются путем перегонки с водяным паром или извлечением из натурального растительного сырья, выращеного органическим способом (без химических и биоинженерных технологий). Выбирая нужные масла, составьте список всех видов масел, помогающих при ваших недугах, а затем отберите наиболее подходящие. Перед использованием эфирного масла для массажа или ванны разведите его в основе в указанных пропорциях. Можете приготовить смесь впрок.

Особые меры предосторожности

Используйте чистые эфирные масла, тогда польза от них будет максимальной, а риск побочных эффектов снизится. Если у вас чувствительная кожа, повышенное кровяное давление или вы недавно перенесли операцию, проконсультируйтесь с врачом. При беременности не пользуйтесь некоторыми видами масел.

Масла, которые нельзя применять в первые 20 недель беременности
  • Базиликовое (Ocimum basilicum)
  • Каяпутовое (Melaleuca leucadendron)
  • Кедровое (Cedrus atlantica)
  • Шалфейное (Salvia sclarea)
  • Кипарисовое (Cupressus sempervirens)
  • Мирровое (Commiphora myrrha)
  • Розмариновое (Rosmarinus officinalis)
Масла, которые нельзя применять на протяжении всей беременности
  • Анисовое (Pimpinella anisum)
  • Гвоздичное (Eugenia caryophyllata)
  • Дягеля лекарственного (Archangelica officinalis)
  • Душицы обыкновенной (Origanum vulgare)
  • Иссопа (Hyssopus officinalis)
  • Камфорное (Cinnamomum camphora)
  • Коричное (Cinnamomum zeylanicum)
  • Лимонного сорго (Cymbopogon citratus)
  • Можжевеловое (Juniperus communis)
  • Мускатное (Myristica fragrans)
  • Мяты болотной (Mentha pulegium)
  • Петрушки кудрявой (Petroselinum crispum)
  • Тимьяновое (Thymus vulgaris, действующие вещества - тимол и карвакрол)
  • Тминовое (Carum carvi)
  • Фенхеля (Foeniculum vulgare)
  • Чабера горного (Satureia montana)
  • Эстрагона (полыни эстрагона, Artemisia dracunculus)
Ингаляция

С ее помощью эфирное масло быстрее всего попадет в кровоток.

  • Капните несколько капель эфирного масла на кусочек ткани, поднесите его к носу и сделайте вдох.
  • Добавьте одну-две капли эфирного масла в миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и 5 минут подышите над паром.

При необходимости можно повторять эти процедуры до трех раз в день. Еще один способ - использование парового ингалятора с эфирным маслом. Однако учтите, что при этом вы получите гораздо меньшую дозу ароматических веществ, поэтому этот способ скорее подойдет просто как тонизирующиее, улучшающее настроение или успокаивающее средство.

Ванны

Ванна - простейший способ для того, чтобы добавленные в воду эфирные масла полностью впитались в кожу.

  • Для ванны достаточно 10 чайных ложек основы, в которую добавлено эфирное масло в пропорции.
  • Размешайте воду в ванне, чтобы масло распределилось равномерно.
  • Принимайте ванну в течении 10 минут.
Наиболее распространенные масла
Гераниевое Pelargonium graveolens
images

Помогает снимать стресс и состояние тревоги. Повышает тонус кожи, помогает при инфекции горла и полости рта, стимулирует работу печени и очищает систему органов пищеварения, освобождает организм от шлаков

Лавандовое Lavandula officinalis
images

Помогает справиться с состоянием тревоги, стрессом и депрессией. Стимулирует восстановление клеток кожи, уменьшает воспаление кожи и дурной запах изо рта, помогает при язвах в полости рта и при тошноте.

Майорановое Origanum majorana
images

Оказывает успокаивающее действие при чувсте отчаяния, одиночества и утраты. Помогает при затрудненном дыхании (например, при бронхите или астме), запорах, снимает мышечные судороги.

Мятное Mentha piperita
images

Повышает настроение, полезно при эмоциональном шоке. Смягчает кашель, помогает при инфекциях горла и при укачивании в транспорте, успокаивающе действует при кишечных коликах и изжоге.

Римской ромашки Chamaemelum nobile
images

Оказывает успокаивающее действие, часто весьма эффективно при детских капризах. Помогает при угрях, сыпи и воспалениях кожи, уменьшает мышечные воспаления, стимулирует аппетит, помогает при диарее.

Розмариновое Rosmarinus officinalis
images

Улучшает память. Облегчает пищеварение, помогает при метеоризме и улучшает кровообращение, частично снимает машечные боли, тонизирует кожу, помогает справляться с инфекциями.

Сандаловое Santalum album
images

Оказывает седативное действие, хорошее средство от бессоницы. Помогает при боли в горле, при бронхите и астме, рвоте и поносе, смягчает сухую кожу, помогает бороться с перхотью.

Чайного дерева Melaleuca alternifolia
images

Действует как антисептик при бактериальных инфекциях, особенно кожи, используется для обработки порезов и поверхности ран.

Эвкалиптовое Eucalyptus globulus
images

Способствуют оживлению умственной деятельности, ясности ума. Помогает при простуде и застойных явлениях, при инфекциях кожи (фурункулы и прыщи), уменьшает отеки и мышечные боли, смягчает сухой кашель.