alt
Рефлексотерапия
Методика основана на теории о рефлексогенных зонах на ладонях и ступнях, которые соответствуют внутренним органам, функциям организма и частям тела. Их массаж стимулирует поток энергии в организме, улучшает работу органов и кровоснабжение.

Рефлексотерапия не одно тысячелетие широко применялась в странах Ближнего Востока, Средней Азии, в Японии и Китае. Массаж рефлексогенных зон на ступнях и ладонях запечатлен на рисунках в гробнице Анкамахора в Саккаре, в Египте, известной как Гробница целителя. Рисунки эти датируются 2330 г. до н.э.

На Западе рефлексотерапия известна с начала XX столетия. Американский врач Уильям Фицджеральд описал 10 каналов, по которым информация от зон на ступнях и ладонях проходит по телу вертикально вверх и поступает в мозг: Фицджеральд обнаружил, что с помощью надавливания на определенные зоны на пальцах рук можно обезболить лицо, голову и шею. Его последователь Юнис Ингам продолжил исследования, испробовав метод рефлексотерапии на тысячах пациентов, и выяснил, какие зоны на ступнях каким органам соответствуют. В наше время рефлексотерапия - одна из самых распространенных форм нетрадиционной медицины, хотя ее лечебные возможности пока не получили научного подтверждения.

Меры предосторожности

Лечение рефлексотерапии безопасно. Воздержитесь от нее, если на ступнях имеются открытые язвы и очаги воспаления или вы страдаете микозом, диабетом, варикозным расширением вен, или если вы беременны.

Процесс лечения

Пациент должен сесть на удобный стул, положив ногу, на которой будет производиться массаж, на скамеечку или большую подушку. Массаж делают большим или указательным пальцем на поверхности подошвы, на передней и боковых частях ступни. Поскольку рефлексогенные зоны очень малы, пальцы должны продвигаться вперед медленно, надавливая с умеренной силой и напоминая неспешное движение гусеницы.

Техника большого пальца
images
Используйте большой палец для массажа поверхности подошвы и боковых сторон ступни. Обхватите одной рукой пальцы ступни и начинайте выполнять неспешные глубокие надавливающие движения с помощью большого пальца другой руки (используя его внутреннюю боковую поверхность). Слегка согните палец в суставе и пройдитесь им по ступе, сгибая и разгибая сустав.
Техника указательного пальца
images
Указательный палец используется для массажа верхней и боковых поверхностей ступни. Надавите на нужное место указательным пельцем, а затем пройдитесь им по поверхности, сгибая и разгибая первый сустав. Опирайтесь при этом на большой и остальные пальцы.
Схема рефлексогенных зон на ступне

Рефлексогенные зоны на левой и правой подошвах похожи, на обеих ступнях расположены точки, соответствующие одним и тем же органам и частям тела (на иллюстрациях они отмечены знаком *). Некоторым органам соответствуют точки только на одной ступне, обычно в зависимости от стороны тела, где расположены эти органы.

images images images images
Консультация со специалистом

Рефлексотерапевт обычно работает поочередно на обеих ступнях, уделяя особое внимание чувствительным или болезненным участкам (считается, что они указывают на блокировку энергетического потока в соответствующей части организма). Надавливая на нужные рефлексогенные зоны, он уберет застойные явления и ускорит выздоровление.

Применение рефлексотерапии в домашних условиях

Прежде чем начать занятия рефлексотерапией, обратитесь за советом к врачу по поводу симптомов, в происхождении которых вы не уверены.

Правильная поза
images
Проводя лечение рефлексотерапии, исполнитель поддерживает пятку свободной рукой, а другой рукой работает на поверхности подошвы.