alt
Домашняя аптечка

В этом разделе вы найдете перечень природных средств для поддержания здоровья - пищевых добавок, лекарств и основных предметов для оказания первой помощи, которые следует иметь дома. Некоторые из них, вероятно, у вас уже есть, другие придется приобрести. Не уступайте соблазну купить сразу большое количество натуральных лекарственных препаратов. Большинство подобных продуктов имеют ограниченный срок годности, поэтому держите дома только те добавки и лекарства, которыми вы пользуетесь каждый день, и те, которые, как вам кажется, могут пригодиться для лечения обычных недомоганий или для оказания первой помощи. Все остальное покупайте или готовьте по мере надобности. Следите за тем, чтобы на упаковке лекарств сохранялись наклейки. Пополняйте запасы заранее.

images
Аптечка
Все лечебные средства следует хранить
в недоступном для детей прохладном месте
Витамины, минералы, пищевые добавки

Храните дома минимальный запас этих продуктов

  • Комплекс витаминов и минералов. Особенно полезен при недостаточно питательном рационе. Для определенных периодов жизни (например, во время беременности) существуют специальные комплексы.
  • Энотеровое масло. Хороший источник омега-6 жирных кислот при недостаточном питании. Рекомендуется также тем, кто страдает предменструальным синдромом.
  • Рыбий жир в капсулах. Альтернативный источник жирных кислот.
  • Витамин С. Таблетки витамина С по 500 мг. с флавонами (в комплексе или отдельно) могут помочь вирусной или бактериальной инфекции, при воспалительных процессах, пригодны для ежедневного приема, если вы курите или ваш рацион беден витамином С.
  • Витамин Е. Помогает в профилактике болезни сердца; укрепляет иммуную систему. Особенно показан людям, страдающим нарушениями кровообращения.
Гомеопатические средства

При подборе лекарств надо знать природу симптомов. В нашем перечне лекарств приведены только те из них, которые всегда полезно иметь под рукой.

  • Aconite: при резком повышении температуры.
  • Arnica (в таблетках или в виде мази): при ушибах (не путать гомеопатическую мазь с галеновой мазью на основе арники).
  • Belladonna: при головной боли.
  • Coffea: при бессонице.
  • Hypercal (смесь зверобоя и календулы): в виде мази или жидкого лекарства местного применения при обморожениях и других поражениях кожи.
  • Ipecacuanha: при тошноте и рвоте.
  • Nux vomica (семена): при тошноте.
  • Rhus toxicodendron: при растяжениях суставов и сухожилий.
Галеновые препараты (фитотерапия)

Выберите те лекарства, которые, по вашему мнению, отвечают нуждам вашей семьи.

  • Сок алоэ. Для лечения ожогов или раздражений на коже.
  • Мазь из арники. Для лечения ушибов, растяжений и отморожений.
  • Клопогон (корневище), или донг-куай. Для лечения заболеваний, связанных с менструальным циклом.
  • Ромашковый чай. Состояние тревоги, метеоризм, тошнота, расстройства пищеварения, диарея и науршения сна; при зуде; менструальных болях и инфекциях.
  • Настойка эхинацеи. Способствует повышению устойчивости к инфекциям, аллергическим реакциям и воспалительным процессам.
  • Экстракт плодов бузины черной. При простуде и гриппе.
  • Цветки бузины черной. При лихорадке и рините.
  • Семена фенхеля. При газах и расстройстве пищеварения.
  • Имбирь (сушеный). При тошноте и метеоризме.
  • Настойка мирры. При язвах в полости рта, болезнях десен и воспалении горла.
  • Вяз ржавый. При расстройствах пищеварения.
  • Ивовая кора. При воспалениях.
  • Жидкий экстракт гамамелиса. При порезах, синяках, укусах насекомых, варикозном расширении вен и геморрое.
Эфирные масла для аромотерапии

Для разведения эфирных масел, кроме лавандового, масла чайного дерева и гвоздичного, используются масла холодного отжима - растительное, ореховое или масло из семян растений.

  • Гвоздичное. При зубной боли.
  • Эвкалиптовое. При респираторных инфекциях и грибковых инфекциях кожи.
  • Лавандовое. При ожогах, укусах насекомых, герпетических лихорадках, мышечных болях, слабости, головной боли, депрессии, нарушениях сна.
  • Мятное масло. При инфекциях верхних дыхательных путей, при высокой температуре, синдроме раздраженного кишечника, порезах и царапинах.
  • Масло чайного дерева. При бактериальных и грибковых инфекциях кожи и грибковых вагинальных инфекциях.
Цветочные эссенции

Если вы считаете, что цветочные лекарственные средства вам помогают, запаситесь теми из них, которые в наибольшей мере соответствуют вашим эмоциям. Вот некоторые проверенные средства, подходящие почти всем.

  • Цвета оливкового дерева. Для снятия стресса.
  • Бальзам д-ра Бака (смесь пяти цветочных эссенций). При эмоциональном или болевом шоке.
Полезные мелочи
  • Стеклянные пипетки Чтобы отмерять необходимое количество эфирного масла.
  • Массажная мочалка. Для улучшения кровообращения, если мерзнут руки и ноги.
  • Грелка или электрогрелка. Для облегчения мышечных болей и при коликах.
  • Термометр. Для измерения температуры тела.
  • Пузырь со льдом. При ушибах и растяжениях.
Аптечка на кухне

Многие виды пищевых продуктов и приправ, обычно имеющиеся на кухне, можно использовать в качестве лечебных средств при обычных недомоганий.

  • Яблочный уксус. При артритах, простуде, грибковых инфекциях кожи, заболеваниях волос и кожи головы, расстройствах пищеварения, укусах насекомых, зуде.
  • Питьевая сода. При аллергических реакциях кожи, порезах и царапинах, болезнях десен, укусах насекомых.
  • Морковь. При потере аппетита, кашле, хрупких ногтях, острицах. В виде отвара - при дерматитах, при сухой и потрескавшейся коже (охлажденный отвар - на кожу).
  • Оливковое масло. Для разведения эфирных масел и удаления ушной серы, при боли в ухе, дерматитах, расстройствах пищеварения, лихорадке на губах.
  • Чеснок (свежий). При боли в ухе, грибковых инфекциях кожи, бактериальных и вирусных инфекциях, инфекции мочевых путей, острицах, бородавках.
  • Имбирь (свежий). При простуде, лихорадке, расстройствах пищеварения, тошноте, менструальных спазмах, нарушении кровообращения (холодные руки и ноги).
  • Мед. При простуде, кашле, лихорадке, аллергическом рините, занозах, кожных инфекциях.
  • Лимон. При мозолях, лихорадке, расстройствах пищеварения, инфекциях, больном горле.
  • Горчица. При мерзнущих руках и ногах и при простуде в виде теплых ванночек.
  • Лук. При инфекциях верхних дыхательных путей, газах, укусах насекомых, бородавках.
  • Чернослив или инжир. При запорах.
  • Соль. При диарее, болезнях десен, горла, уха.
Пакет первой помощи

Приобретите приведенные ниже предметы для оказания первой помощи и храните их в одном месте, чтобы можно было быстро найти в случае необходимости.

  • Стерильная вата. Для обработки ран.
  • Чистая хлопчатобумажная ткань. Для компрессов.
  • Эластичные бинты и английские булавки. При растяжениях связок.
  • Марлевые бинты. Для повязок.
  • Хирургический пластырь. Для закрепления повязок.
  • Большой треугольный кусок хлопчатобумажной ткани. Для изготовления поддерживающей повязки.
  • Неприлипающие повязки. При порезах и ожогах.
  • Липкие повязки. Незначительные порезы и царапины.
  • Ножницы.
  • Глазная ванночка. Для промывания воспаленных или инфицированных глаз.
  • Стерильная повязка для глаз (с завязками). При повреждениях глаз.
  • Пинцет. Для удаления заноз, жала насекомых и клещей.