alt
Анорексия (потеря аппетита)
Еда - одно из условий жизни и одно из величайших ее наслаждений. Существует масса причин для потери аппетита. Большинство из них незначительны и чаще всего быстро проходят. Если же анорексия наблюдается продолжительное время, обратитесь к врачу.

Многие теряют аппетит на короткое время, например при нарушениях пищеварения или высокой температуре. Тревожное состояние или депрессия также могут уменьшить аппетит (хотя у некоторых при депрессии наоборот появляется желание есть больше). При устранении основных причин недуга аппетит приходит в норму.

Чрезмерное и регулярное потребление алкоголя обеспечивает организм таким большим количеством калорий, что пропадает желание правильно питаться. Все, что вызывает тошноту, в том числе езда в транспорте, гастроэнтерит и первые месяцы беременности, лечение определенными препаратами и воздействие пестицидов, свинца и других ядовитых веществ, также отбивает желание есть.

Плохой аппетит или его полное отсутствие свидетельствует о более серьезном заболевании, например об инфекционном мононуклеозе, ревматоидном артрите, высоком кровяном давлении, раке желудка, туберкулезе, гепатите или тяжелой депрессии. Многие, страдающие анорексией (иногда с опасной для жизни потерей веса), постоянно испытывают голод, но едят крайне мало.

Профилактика

Потеря аппетита - симптом болезни, которую необходимо лечить. В остальных случаях улучшить аппетит можно разными способами.

  • Ешьте регулярно, небольшими порциями, блюда должны содержать много питательных веществ и привлекательно выглядеть.
  • Попробуйте готовить закуски из традиционных продуктов, имеющих горьковатый вкус и возбуждающий аппетит перед едой. К ним относятся оливки, кресс водяной, листья одуванчика, розмарин и цикорий.
  • Не злоупотребляйте алкоголем. Но аперитив с горьким привкусом перед едой возбудит аппетит. Небольшой бокал вина поможет расслабиться, и вы сьедите побольше.
  • Ешьте не торопясь, постарайтесь принимать пищу в спокойной обстановке.
  • Предпочтите обед из нескольких небольших блюд вместо одного-двух обильных.
  • Исключите продукты из белой муки и с добавлением сахара. Если единственное, что вызывает аппетит, - это рафинированные продукты, принимайте поливитаминные препараты с добавлением минералов.
  • Кофе и чай, содержащие кофеин, пейте только после еды, так как кофеин может угнетать аппетит.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями - это улучшает аппетит.
  • Если вы курите, постарайтесь бросить или по крайней мере ограничить курение.
  • Если потеря интереса к еде вызвана стрессом, попросите сделать вам расслабляющий массаж, используя следующий состав: пять капель лавандового масла на две столовые ложки миндального.
Если ребенок не желает есть
images
Если у ребенка плохой аппетит без видимых причин, выясните, все ли у него впорядке в школе. Отказ от школьных завтраков может быть обусловлен не пищей, а проблемами в общении.
Аппетитные соки

Замечательным средством, возбуждающий аппетит, является стакан сока из моркови и кресса водяного, выпитый маленькими глотками за полчаса до еды. Выжмете сок из четырех морковок и пучка кресса водяного, разведите в таком же количестве воды.

Лечение

Выбор лечебных средств при потере аппетита зависит от основной причины этого состояния. Обратите внимание на рекомендации для случаев нарушения пищеварения, утренней тошноты и рвоты беременных и укачивание при езде в транспорте.

Тошнота и напряженность во время приема пищи

Сделайте успокаивающий массаж с использованием эфирных масел: пять чайных ложек миндального масла и по две капли мятного масла и масла перца черного и одну каплю розового масла. Массируте этой смесью живот круговыми движениями.

Тревога или депрессия

Доверьте лечение основной причины недуга специалисту. Позаботьтесь и о себе сами: готовьте привлекательные на вид и питательные блюда из продуктов, которые всегда вам нравились, и принимайте ежедневно комплекс витаминов и минералов.

Полезные закуски
images
Перед едой пожуйте имбирный корень или попейте чай из него. Стимулирует аппетит и массаж живота: несколько капель эфирных масел на пять чайных ложек оливкового.
Когда обращаться к врачу
Для детей в возрасте от 1 до 3 лет
  • Потеря аппетита наблюдается более несколько дней или сопровождается другими симптомами.
Для школьников и взрослых
  • Потеря аппетита наблюдается более семи дней и сопровождается рвотой, диареей, кашлем, болью в области живота, стремительной потери веса и другими симптомами.
Срочно обратитесь к врачу, если у детей до 12 месяцев
  • При плохом аппетите менее пяти очень мокрых пеленок за 24 часа.
  • Малыш отказывается от еды более 24 часов.
  • Рвота, постоянный плач или другие симптомы.