alt
Грипп
Грипп вызывается различными, но очень близкими друг к другу вирусами, составляющими единую группу. Эпидемии гриппа возникают в основном зимой. Вирусы быстро распространяются, особенно в людных местах. Люди с крепким здоровьем выздоравливают от гриппа быстро без специального лечения.

Грипп начинается внезапно с озноба, жара, мышечных болей и чихания. Вскоре может заболеть горло, появиться сухой кашель, повышенная кожная чувствительность, болезненность в глазах, слезотечение, слабость и головная боль, пропадет аппетит. Лихорадка, свойственная гриппу, держится три-пять дней. Как правило, еще несколько недель после исчезновения этих симптомов ощущается упадок сил.

Знаете ли вы ?

Вирусы гриппа могут практически бесконечно видоизменяться, поэтому выработка иммунитета к определенному их штамму не гарантирует от заражения измененным видом.

Профилактика

Постарайтесь повысить устойчивость к инфекции до зимней эпидемии.

  • Правильно питайтесь.
  • Ежедневно занимайтесь аэробикой.
  • Ежедневно принимайте поливитаминно-минеральные добавки (включая бета-каротин, витамины С и Е, флавоны, микроэлементы селен и цинк).
  • Избегайте переутомления и стресса.
  • Если "ходит" грипп, меньше бывайте в людных местах.
  • Зимой принимайте настойку или таблетки эхинацеи два-три раза в неделю, а при тесном контакте с больным гриппом - ежедневно.
  • Ежедневно ешьте чеснок или принимайте чесночные таблетки.
  • Раз в три недели всю зиму принимайте профилактическое гомеопатическое средство против гриппа.
Простуда или грипп?

В обоих случаях болит горло, появляются кашель и насморк. Хотя грипп обычно распознают по более тяжелой симптоматике, установить точный диагноз можно только при лабораторном анализе мазков из горла и носа. Впрочем, такая необходимость возникает редко.

Лечение

Чтобы грипп не дал серьезных осложнений, его надо тщательно вылечить. Высокую температуру (выше 39oC) снижайте, как рекомендовано в разделе "Лихорадка". Осторожно отнеситесь к безрецептурным средствам, которые могут лишь уменьшить симптомы, оставив болезнь. Оставайтесь дома еще как минимум два-три дня после возвращения нормальной температуры.

Заслон инфекции
images
При первых признаках полощите горло половиной стакана теплой воды, добавив в нее по две капли масел чайного дерева и герани.
Питание

Пейте побольше безалкогольных напитков без кофеина, включая воду, фруктовые соки, ячменную воду и травяные настои. Настой черной смородины облегчает боль в горле и содержит витамин С, необходимый для борьбы с инфекцией.

Фитотерапия
  • Трижды в день пейте настой эхинацеи или пять раз в день принимайте ее в таблетках по 200 мг.
  • Чай из перечной мяты, тысячелистника и цветков черной бузины может снизить температуру, а также облегчить головную и мышечную боль.
  • Экстракт ягод черной бузины улучшает общее состояние при гриппе.
Природная аптечка
images
Цветки и ягоды черной бузины помогают при простуде и гриппе, листья полезны при подкожных кровоизлияниях (синяках), а зеленый луб используется как слабительное.
Ароматерапия
  • Масло чайного дерева помогает снизить температуру и облегчить мышечные боли. Разведите две капли в столовой ложке масла жожоба и смазывайте за ушами, лоб, по бокам носа и грудь четырежды в день.
  • Заложенный нос лечите паровыми ингаляциями с несколькими каплями масла чайного дерева или эвкалипта.
Гомеопатия
  • Aconitum: если повышается температура после того, как вы простудились.
  • Eupatorium: если есть ощущение, будто ломит кости.
  • Gelsemium: если есть дрожь и озноб.
  • Oscillococcinum: как общеукрепляющее (в течении первых 36 часов после появления сходных с гриппом симптомов).
Когда обращаться к врачу
  • Через неделю не наступает улучшения или состояние за три-четыре дня ухудшилось.
  • Симптомы сохраняются спустя месяц или рецидивируют.
  • Кашель сопровождается обильной зеленовато-желтой мокротой.
  • Если особо рекомендуется иммунизация.
Срочно обратитесь к врачу, если
  • Боль в груди или одышка.
  • Головная боль, непереносимость к яркому свету, сыпь, спутанное сознание или сильная боль в суставах.
  • Кашель с кровью.