alt
Икота
Непроизвольные заглатывания воздуха, т.е. икота, вызываются ритмическими спазмами диафрагмы - мускульной стенки, разделяющей грудную клетку и брюшную полость. При приступе икоты в момент каждого заглатывания воздуха человек производит неконтролируемые звуки; как правило, икота не опасна.

Икота может начаться, если вы выпьете большое количество горячей жидкости либо после сытной еды, когда переполненный желудок давит на диафрагму; часто она наступает вслед за приступом неудержимого смеха. Икота редко длится более 20 минут и обычно проходит сама. В редких случаях продолжительная икота указывает на заболевание.

Профилактика

Ешьте и пейте медленно. Не заглатывайте сразу много, тщательно прожевывайте пищу.

Лечение

Следующие способы основаны на том, что они повышают уровень углекислого газа в организме, который расслабляет диафрагму.

  • Глубоко вдохните и задержите дыхание на некоторое время; выдохните прежде, чем почувствуете дурноту или голокружение.
  • Прижмите бумажный пакет к носу (никогда не пользуйтесь для этой цели полиэтиленовым пакетом) и сделайте несколько выдохов и вдохов в него.
Ритмические глотки
images

С приступом икоты можно справиться, если выпить стакан холодной воды или пососать кубик льда. Наклоните голову над стаканом воды и медленно пейте с противоположного края стакана. Вероятно, эти способы помогают дышать в тот момент, когда медленно втягивают в себя жидкость, и, следовательно, уровень углекислого газа в организме повышается. Ритмические сокращения пищевода подавляют спазмы диафрагмы.

Точечный массаж

Сильно надавливайте указательным и большим пальцами на точки ЖП 20 с обеих сторон шеи под основанием черепа в течении 2-3 минут; делайте при этом короткие неглубокие вдохи. Это снимет возбуждение в нерве, вызывающем сокращения диафрагмы.

Фитотерапия

Мята, обладающая антиспастическим и расслабляющим действием на пищеварительный тракт, может помочь снять икоту, вызванную переполнением желудка. Пейте мятный чай после еды.

Когда обращаться к врачу
  • Икота длится более одного дня.
  • Приступы икоты часто повторяются.
  • Трудно дышать, боли в груди и тошнота.