alt
Кашель
Кашель - рефлректорный акт, очищающий дыхательные пути от раздражающих обьектов и излишней слизи. Сухой или дымный воздух, выхлопные газы автомобилей, пары химических веществ, слизь из носа, стекающая в гортань, аллергия или инфекция дыхательных путей могут вызвать кашель.

Обычная причина кашля - инфекция верхних дыхательных путей, например простуда, грипп или бронхит. Развивающееся при этом воспаление вызывает раздражение и отек слизистой оболочки верхних дыхательных путей и выделение слизи, которую вы откашливаете в виде мокроты. Сухой кашель может быть у больного астмой, при которой сужаются бронхиолы (мелкие разветвления бронхов) в результате аллергической реакции на какие-либо вещества в воздухе, например пыльцу растений или пыль. Кашель чаще бывает зимой, а также в районах с сильным загрязнением воздуха.

Профилактика

Чтобы снизить риск развития кашля, вам не следует курить. Старайтесь не находиться в задымленных помещениях. Держитесь подальше от больших скоплений людей во время эпидемий простуды или гриппа. Вы можете предотвратить кашель, укрепив свою иммунную систему. Для этого следует правильно питаться, есть много пищи, богатой витамином С (например, цитрусовые); регулярно заниматься физкультурой и научиться справляться со стрессом.

Напиток успокаивающий кашель
images
Лимонный сок и мед, размешанные в горячей воде, - проверенное средство.
Лечение

Если у вас мокрота откашливается, не принимайте лекарств, подавляющий кашель и предназначенных для подсушивания слизистых оболочек. Следует воспользоваться отхаркивающими средствами, которые разжижают мокроту. Если же кашель у вас сухой, попробуйте домашние средства, снимающие раздражение.

Жидкости

При всех типах кашля пейте больше жидкости, особенно горячей. Фруктовый сок, теплая вода или чай с черной смородиной успокоят сухой кашель и будут способствовать разжижению мокроты. Не употребляйте напитков с кофеином и алкоголем, поскольку они обладают мочегонным действием. При обезвоживании организма мокрота труднее откашливается. Желательно придерживаться здоровой диеты и есть больше овощей и фруктов.

Причины кашля
  • Кашель у детей может быть вызван бронхиолитом (вирусным заболеванием тонких разветвлений бронхов).
  • Острый бронхит (воспаление слизистой бронхов) вызывается вирусной или бактериальной инфекцией. Вирусный бронхит дает умеренный кашель с незначительным количеством бесцветной мокроты. Бактериальный бронхит вызывает более сильный кашель с зеленой или желтой мокротой.
  • Хронический бронхит, при котором наблюдается постоянный кашель с мокротой, почти всегда связан с курением.
  • Вирусные или бактериальные инфекции легких, такие, как пневмония, могут вызвать белезненный кашель с мокротой.
Круп у детей

У ребенка больного крупом, сухой лающий кашель и затрудненное дыхание из-за воспаления и сужения просвета гортани и трахеи. Состояние больного ухудшается ночью; болезнь чаще возникает зимой. Вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, обычно она не опасна. Самым лучшим домашним средством является пар. Влажность в помещении должна быть достаточно высокой. Часто помогает гомеопатическое средство Akonite. При крупе можно принимать Belladonna.

Из овощной корзины

Многие овощи составляют основу традиционных средств от кашля, таких, как соки, чаи и припарки.

  • Приготовьте сок из моркови или репы, которая укрепляет иммунитет и обладает антисептическим действием на дыхательную систему. Чтобы выдавить сок из репы, тонко порежьте ее и оставьте на несколько часов с сахаром.
  • Отожмите сквозь тряпочку отваренный лук-порей, чтобы выдавить из него сок. Пейте его, подсластив медом по вкусу.
  • Порежьте сырую луковицу, слегка полейте ее медом и оставьте на ночь. На следующий день принимайте по две чайные ложки сока каждые 2 часа. Вместо лука возьмите три-четыре тонко порезанные головки чеснока и принимайте сок каждые 2 часа по одной чайной ложке.
  • Пейте капустный чай или сделайте на грудь припарки из капустных листьев.
Полезные овощи
images
Соки из моркови, репчатого лука, лука-порея и чеснока могут облегчить и даже вылечить кашель.
Фитотерапия

Некоторые травы помогают снять воспаление дыхательных путей, разжижают мокроту, противодействуют инфекциям или повышают сопротивляемость организма. Средства, содержащие эхинацею, укрепляют иммунитет; чай из цветков черной бузины помогает против вирусных инфекций.

  • При кашле с мокротой пейте горячий чай, заваренный из тимьяна, корня алтея, коровяка.
  • При сухом кашле попробуйте чай из медуницы, багульника болотного, корня ипекакуаны.
  • Астрагал и грибы рейши в виде капсул или настоек, заваренные как чай или добавленные в пищу, помогают от кашля.
  • Грудной сбор трав.
Шандра обыкновенная
images
Заварите эту траву как чай от кашля: добавьте в кипящую воду чайную ложку сушенных листьев. Настаивайте 10 минут и добавьте мед.
Упражнения при кашле

Специальные восточные упражнения могут укрепить сопротивляемость кашлю. Освойте йогу, тай-чи или подобные системы упражнений. По мере повторения эти упражнения способствуют правильному дыханию и улучшают осанку. Они снижают чрезмерную напряженность мышц плеч, груди и живота, которая часто сопутствует кашлю, и помогают справиться со стрессом. Попробуйте следующее китайское упражнение под названием "поддержка неба".

images
Встаньте свободно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, голова в естественном положении.
images
Вытяните руки перед собой ладонями вверх, как будто вы держите что-то большое и легкое, например мяч.
images
На вдохе медленно поднимите руки над головой ладонями вверх. Вытяните руки и посмотрите вверх.
images
На выдохе опустите руки по сторонам и слегка согните колени. Повторите шесть раз.
Ароматерапия

Эфирные масла могут облегчить кашель при хроническом бронхите.

  • Устройте себе паровые ингаляции с несколькими каплями эвкалиптового или мятного масла.
  • Смочите несколькими каплями этих масел носовой платок и вдыхайте аромат.
  • Если кашель вызван простудой или заболеванием горла, положите на ночь под подушку носовой платок, смоченный двумя каплями эвкалиптового масла, или внесите несколько капель этого масла в испаритель.
  • Добавьте кедровое масло (три капли), мятное (две капли) и масло чайного дерева на две чайные ложки лосьона без запаха и втирайте в переднюю часть шеи и грудь. Не применяйте кедровое и масло чайного дерева в первые 20 недель беременности.
Когда обращаться к врачу
  • Кашель не проходит семь дней или становится сильнее в течение трех дней.
  • Сухой кашель длится более месяца.
  • Хронический кашель обостряется.
  • Происходит любое изменение в кашле курильщика.
  • Кашель вызывает боль или весь день отходит зеленая или желтая мокрота.
  • Больного лихорадит.
  • Кашель начался после приема лекарства.
Срочно обратитесь к врачу, если
  • Кашель с кровью.
  • Боль в груди.
  • Вы задыхаетесь.
  • Кашель возник у грудного ребенка.