alt
Кожные заболевания
Кожа - первая линия обороны тела от инфекции, вредного излучения, экстремальной температуры, химического и механического поражения. На нее влияют как внешние факторы, так и внутреннее состояние организма. Уход за кожей лучше осуществлять с помощью природных средств.

У врослых самые распространенные кожные расстройства - сухость или жирность кожи, угри, псориаз, экзема. Чтобы кожа была здоровой, гладкой и упругой, ей необходимо адекватное образование секрета сальных желез (они открываются в волосяные мешочки), увлажнение, нормальная циркуляция крови и лимфы, достаточное количество питательных веществ, гормональный баланс, возможности обновления и заживления, остутствие химических раздражителей, жесткого ультрафиолета и других потенциально вредных агентов.

Знаете ли вы ?

Кожа - важный выделительный орган. Вместе с почками она регулирует водный баланс в организме.

Профилактика

Стимулируйте образование кожного сала, снимая стрессы, полноценно питаясь, поддерживая нормальный вес тела и избегая экстремальных температур, обветривания, контакта с жесткими моющими средствами. Ежедневно увлажняйте кожу кремом снаружи и изнутри: пейте не менее шесть стаканов воды. Улучшайте кровообращение и предупреждайте застой жидкости, регулярно занимаясь физкультурой. Защищайте кожу от ультрафиолета кремом с солнцезащитным коэффицентом не ниже 15. Мойте ее щадящим мылом с растительными экстрактами (например, кокосовым маслом) или немыльным очищающим составом, поддерживающими ее естественную кислотность. Стимулируйте обновление кожи и ее заживление, хорошо высыпаясь и воздерживаясь от курения.

Берегите кожу
images
Контакт с моющими и чистящими средствами может привести к сухости, воспалению и растрескиванию кожи. Работая с таким веществами, надевайте резиновые перчатки.
Питание

Чтобы кожа не старела раньше срока, ешьте больше сырых фруктов и овощей. Ограничьте потребление насыщенных жиров, рафинированных продуктов и спиртного. Только около 13% калорий организм должен получать с животными белками. Боритесь с лишним весом: худые, но нормально питающиеся люди стареют медленнее. Потребляйте больше витамина С, флавонов и цинка: они поддерживают упругость кожи. Коже нужно много каротиноидов, витаминов группы В (особенно биотина) и Е, меди, марганца и селена. Незаменимые жирные кислоты, а также магний, цинк и витамин В6 необходимы для их метаболизма.

Курящие старятся быстрее
  • Токсичные вещества вдыхаемого табачного дыма ухудшают кровоснабжение кожи. Это снижает ее способность к заживлению и обновлению.
  • Курение делает кожу намного тоньше, чем у некурящего, что приводит к более глубоким морщинам.
  • Курение снижает содержание в коже коллагена, морщины развиваются быстрее.
Лечение
Ароматерапия

Регулирующие, очищающие и восстанавливающие свойства эфирных масел необходимы для здоровья и внешнего вида кожи. При ежедневном применении они улучшают ее текстуру, особенно на лице и руках, наиболее подверженных внешнему воздействию. Составьте собственную аптечку ароматерапевтических кожных средств; смешивайте ингредиенты из приведенного списка с маслом сладкого миндаля, жожоба или непахучего лосьона, смазывайте ими проблемные места или массируйте. Можно добавлять эфирные масла в ванну или воду для компресса, но наносите прямо на кожу только масло чайного дерева и лаванды.

  • Масло шалфея мускатного: успокоительное и противовоспалительное. Помогает также сохранить влагу в сухой или стареющей коже. Противопоказано при беременности.
  • Кипарисовое: вяжущее и успокоительное, нормализует работу сальных желез в жирной коже. Противопоказано беременным.
  • Эвкалиптовое: охлаждающее и антисептическое. Смазывайте фурункулы и гнойнички.
  • Гераниевое: вяжущее и регулирующее. Очищает и тонизирует кожу, уменьшает воспаление и лечит угри, экзему и мелкие раны.
  • Можжевеловое: вяжущее и очищающее. Полезно при угрях, жирной коже и мокрой экземе. Противопоказано при беременности.
  • Лавандовое: антисептическое и противовоспалительное. Лечит экзему, солнечные ожоги и укусы насекомых. Помогает росту клеток и заживлению ран почти без рубцов.
  • Масло мяты перечной: охлаждающее и очищающее. Успокаивает зуд, но слишком высокая доза может его усилить.
  • Масло римской ромашки: успокаивающее и антисептическое. Полезно для чувствительной или сухой кожи. Помогает против угрей и дерматита, других кожных воспалений.
  • Сандаловое масло: смягчает сухую, зрелую или морщинистую кожу. Уменьшает раздражение при солнечных ожогах, крапивнице и других видах сыпи.
  • Масло чайного дерева: антисептическое, противовоспалительное и противомикробное. Полезно при фурункулах, сыпи и любой кожной инфекции.
Ароматные масла
images
Эфирные масла полезны при самых разнообразных кожных заболеваниях. Наиболее эффективные продукты получают из таких растений, как (по часовой стрелке из левого нижнего угла) эвкалипт, кипарис, мята перечная, шалфей мускатный, можжевельник, римская ромашка и лаванда.
Пищевая аллергия

Шероховатость кожи, крапивница и экзема могут быть результатом аллергической реакции на пищу. Иногда их легко связать с потреблением конкретных продуктов, но чаще эта зависимость не очевидна. Особенно трудно ее проследить, если симптомы нечеткие и длятся долгое время.

Можно попробывать исключающию диету: три недели воздержитесь от всех подозреваемых продуктов (чаще всего молочных, пшеничных и яичных). При улучшении возвращать их по одному в рацион с интервалом в три недели и наблюдать за результатом.

Можно укрепить свой иммунитет и ослабить любое грозящее воспаление, а значит, и риск аллергии, избегая рафинированной пищи и потребляя больше незаменимых жирных кислот - они содержатся в большинстве растительных масел однократного прессования, в орехах, семечках. Полезны и добавки к рациону омега-3-жирных кислот (в рыбьем жире) и энотерового масла. Для профилактики рекомендуется пища, богатая витаминами А и С.

Лекарство из сада
images
Настои и мази из трав помогают лечить кожные заболевания. Многие лекарственные растения применяются не одно столетие.
Фитотерапия

Для кожи полезны многие травы. Они могут предотвратить инфекцию, облегчить боль, уменьшив возможность развития грубых рубцов. Применяют их в виде мазей, кремов или компрессов, смачивая марлю в растительном настое.

  • Гель алоэ настоящего смягчает и питает сухую кожу, ускоряет ее восстановление после травмы. Предупреждает появление мелких гнойничков после бритья.
  • Семена лопуха очищают. Применяется для лечения экземы, дерматита, псориаза, фурункулов, нарывов и угрей.
  • Ромашка аптечная - антисептик с успокоительным противовоспалительным действием. Стимулирует заживление кожи.
  • Мокрица (звездчатка средняя) успокаивает кожу при экземе и псориазе, смягчает кожу и облегчает зуд при высыпаниях.
  • Бузина (цветки) - противовоспалительное средство, применяется при язвах, ожогах, порезах, ранах. Настой прекрасно тонизирует и очищает кожу лица.
  • Ноготки (календула) - хорошее средство первой помощи при порезах, ожогах и подкожных гематомах: препятствует инфекции и снимает воспаление.
  • Розовая вода очищает и тонизирует кожу, разглаживает морщины, помогает от угрей. Охлаждает кожу, способствует ее восстановлению, уменьшает отечность.
  • Гамамелис - традиционное средство, продающееся в аптеках. Сильный антисептик, способствубщий заживлению. Его вяжущие танины останавливают кровотечение, ослабляют воспаление и развитие рубцов. Эффективен также при подкожных гематомах и воспалении варикозных вен. На здоровую кожу наносят, не разбовляя, а на поврежденную - разводят водой.
Чудесные клубни
images
Картофельный сок - традиционное средство, облегчающее неприятные ощущения и ускоряющее выздоровление кожи при дерматите, ранах и язвах. Если кожа трескается, почаще прикладывайте к ней смесь натертого сырого картофеля с оливковым маслом.
Домашние средства
  • Питьевая сода, приложенная к сыпи, вызванной сумахом ядовитым, не даст ей мокнуть.
  • Свекольный и капустный соки улучшают состав крови и полезны для жирной кожи, предрасположенной к угрям. Пейте в течении 10 дней по полстакана одного их них один-два раза ежедневно.
  • Морковь - антисептик, ускоряющий заживление ран. Наносите холодный отвар на потрескавшуюся, шершавую и зудящую кожу.
  • Огурец облегчает воспалительную зудящую сыпь, например при экземе, а огуречная вода - идеальное очищающее и тонизирующее средство для жирной кожи. Порежьте огурец кубиками и прокипятите в 1 л. воды 15 минут. Процедите и отожмите гущу через ткань.
  • Льняное семя богато незаменимыми омега-3-жирными кислотами, которое оздоровляют кожу. Чтобы уменьшить сухость, смазывайте ее настоем или добавляйте его в ванну.
  • Мед обладает антисептическими свойствами; смажьте набольшим его количеством инфицированную кожу.
Когда обращаться к врачу
  • Состояние кожи не улучшается, несмотря на домашнее лечение.
  • Кожа повреждена около глаз.
  • У ребенка кожное заболевание, не похожее на типичные опрелости или себорейный дерматит.
Срочно обратитесь к врачу, если
  • Сыпь сопровождается повышенной температурой, головной болью, сонливостью, напряжением мышц шеи, одышкой или дурнотой.