alt
Ногти - зеркало здоровья
Здоровые ногти, гладкие и блестящие, одноцветные (бледно-розового или телесного оттенка) и крепкие. Их внешний вид непосредственно зависит от общего состояния здоровья. Чтобы они выглядели лучше, достаточно использовать домашние средства.

Ногти и окружающие их ткани могут быть инфицированы бактериями или грибками. Ногти при этом размягчаются, утолщаются, изменяют цвет и форму. Паронихией называется гнойное воспаление или грибковое поражение кожной складки сбоку от ногтя.

На ногти влияют кожные заболевания, например псориаз, который может вызвать их утолщение, изрытость поверхности и отделение от ложа. Локальное выпадение волос (так называемая гнездная алопеция) иногда сочетается с ребристой, ямчатой, шершавой поверхностью ногтей. К более серьезным отражающимся на них патологиям относятся избыточное образование гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз), нарушения свертываемости крови и воспаление сердечных клапанов (эндокардит). Синюшность ногтей бывает при тяжелой астме, больном сердце, эмфиземе или бронхите, а желтеют и затвердевают они при бронхоэктазах (расширении ограниченных участков бронхов) и лимфедеме (отеке из-за скопления лимфы в тканях). Цвет ногтей может измениться от курения и при частом покрывании их лаком. Ногти на ногах иногда врастают в кожу.

На состоянии ногтей сказывается неполноценное питание.

  • Железодефицитная анемия может сделать их тонкими, гребенчатыми и ломкими.
  • Недостаток цинка ведет к появлению на ногтях белых пятен или их ломкости.
  • При тяжелой нехватке в пище белка ногтевое ложе белеет
  • Дефицит линолевой кислоты чреват растрескиванием и шелушением ногтей.
Знаете ли вы ?

Ногти состоят из кератина - белка, являющегося также основным компонентом кожи и волос. Ноготь на пальце руки отрастает от основания на полную длину примерно за полгода, а на ноге - за год.

Красноречивое свидетельство
images
Железодефицитная анемия часто приводит к ложковидной (выгнутой) форме ногтей.
Следите за ногтями
  • Регулярно делайте маникюр и педикюр.
  • Перед сном втирайте в надногтевую складку крем.
  • После мытья тщательно высушивайте руки и ноги.
  • Надевайте защитные перчатки, если предстоит грязная работа руками.
Лечение
Питание

Измените питание в зависимости от конкретной ногтевой патологии.

  • При бактериальной или грибковой инфекции укрепите свой иммунитет, потребляя больше чеснока, лука, пищи, богатой цинком (орехи, корнеплоды, моллюски, ракообразные), витамином С (овощи и фрукты), а также омега-3-жирными кислотами (орехи, жирная рыба, рапсовое масло).
  • При растрескивании и шелушении ногтей повысьте в организме уровень витамина А - его много в моркови, яйцах, молоке и печени. Три раза в неделю ешьте жирную рыбу.
  • Если на ногтях белые пятна, вам нужно больше цинка и витаминов В: ешьте птицу, морепродукты и цельнозерновую пищу.
  • При псориазе увеличьте потребление жирной рыбы, орехов, цельнозерновых продуктов.
Питание для ногтей
images
Если ногти трескаются и расслаиваются, вашему организму не хватает таких питательных веществ, как кальций (в молоке), омега-3-жирные кислоты (в рыбьем жире), витамин С (в большинстве свежих фруктов и овощей) и цинк (в морепродуктах и птице).
Ароматерапия

Некоторые эфирные масла полезны при ногтевых инфекциях.

  • При грибковом поражении лучше всего действует масло чайного дерева. Мажьте им пораженные ногти и надногтевые складки или добавьте две капли в две столовые ложки масла сладкого миндаля и втирайте в ногти.
  • При других инфекциях: по пять капель эвкалиптового и пачулевого масла, по 10 капель масла чайного дерева и бархатцев и две столовые ложки масла сладкого миндаля.
Гомеопатия
  • Silica: укрепляет слабые ногти. Принимайте по одной крупинке в день в течение месяца.
Когда обращаться к врачу
  • Несмотря на лечение, отрастающие участки ногтей остаются нездоровыми.
  • Вокруг ногтей наблюдается болезненное воспаление или нагноение.
  • Есть подозрение, что состояние ногтей - следствие какой-то внутренней болезни.