alt
Похмельный синдром
Возможно, вам доводилось когда-либо просыпаться с пульсирующей головной болью, обычно сопутствующей похмелью. Это состояние само по себе несерьезно и обычно проходит в течение нескольких часов. Однако похмелье свидетельствует о том, что вы не контролировали себя и выпили слишком много.

Похмелье может быть различной тяжести в зависимости от количества и качества принятого спиртного. Типичные симптомы - головная боль, тошнота и головокружение. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, а чрезмерное их расширение ведет к головной боли. Он также вызывает обезвоживание организма, поскольку стимулирует выведение большого количества жидкости через почки.

Скорость всасывания алкоголя из пищеварительной системы в кровь зависит от нескольких факторов. Пища в желудке замедляет всасывание. Чем больше масса тела, тем больше времени требуется для всасывания алкоголя. При одинаковом количестве выпитого спиртного уровень алкоголя в крови у женщины выше, чем у мужчины того же веса.

Знаете ли вы ?

Наркологи рекомендуют воздерживаться от алкоголя следующим группам людей: алкоголикам в период восстановления, беременным женщинам и тем, кто собирается забеременеть, всем, кто собирается управлять транспортным средством или заниматься какой-либо другой деятельностью, требующей внимания, а также лицам до 21 года. Кроме того, алкоголь может быть опасен при некоторых заболеваниях и в сочетании со многими лекарствами.

Профилактика

Есть несколько способов предотвратить похмелье.

  • Обязательно съешьте что-нибудь, прежде чем пить или во время употребления алкоголя, чтобы замедлить его всасывание.
  • Чтобы выпить меньше, потягивайте напитки не спеша, а также чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
  • Не смешивайте разные алкогольные напитки и избегайте тех, которые не принимает ваш организм. У некоторых похмелье чаще бывает после недорогого красного вина (из-за большого количества добавок) или крепленого вина (из-за высокого содержания натуральных ароматизаторов и красителей).
  • Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше воды (не газированной!) до и после приема алкоголя.
Лечение
  • Выпейте большой стакан воды для экстренного возмещения потерянной жидкости.
  • Возместите потерянные питательные и минеральные вещества, такие, как магний и калий, с помощью бананово-молочного коктейля.
  • Не принимайте еще алкоголь, т.е. не опохмеляйтесь. Это только усилит или продлит похмелье.
  • Не пейте кофе. Он не только не поможет, но и сделает вас раздражительным; кроме того, он способствует обезвоживанию.
Пределы приема алкоголя

Учитывайте свой вес, состояние здоровья и обмен веществ. Возможно, ваша норма должна быть ниже, чем следует из общих рекомендаций. Единицей измерения количества принятого алкоголя считается доза, равная бутылке пива средней крепости объемом 0,3 л, рюмке (40 г) крепкого напитка или 110-140 г вина. У мужчин риск для здоровья возникает при превышении 14 доз в неделю. Предел для женщины - 7 доз в неделю.

Очищающая капуста
images
Капуста свежая и квашеная - традиционное средство от похмелья - на протяжении веков использовалась для этой цели. Считается, что она выводит шлаки из печени. Обладает защитным действием для слизистой пищеварительного тракта и поэтому может оказывать благотворное действие на желудок и кишечник после приема алкоголя.
Фитотерапия

Пейте каждый час по чашке одного из чаев, пока не станет лучше.

  • Розмариновый чай снимает головную боль; он помогает печени нейтрализовать алкоголь.
  • Чай из расторопши пятнистой («остро-пёстро») или одуванчика может способствовать детоксикации печени и крови.
  • Настой из коры ивы, приготовленный путем настаивания коры на горячей воде в закрытой емкости 10 минут, содержит природные соединения, подобные аспирину, которые могут снять головную боль.
  • Ромашковый чай устраняет раздражение в желудке и кишечнике.
Бодрящий коктейль
images
Банановый молочный коктейль (сделанный из половины стакана молока, одного банана и двух столовых ложек меда) возмещает калий, потерянный с обильной мочой, а мед повышает уровень сахара в крови, который снижен из-за злоупотребления алкоголем.
Гомеопатия

Принимайте каждые 30 минут, до шести доз, Nux vomica, если вы чувствуете тошноту, но не можете вызвать рвоту.

Когда обращаться к врачу
  • Не помните, что было, когда вы пили.
  • Похмелья бывают регулярно.