alt
Простатит
Предстательная железа, находящаяся под мочевым пузырем у мужчин, размерам с грецкий орех. Она секретирует жидкость, обеспечивающую попадание сперматозоидов в маточную трубу. Простата может увеличиваться или воспаляться, а у пожилых мужчин в ней часто образуется раковая опухоль.

У большинства мужчин простата начинает увеличиваться лет в 50. Это так называемая доброкачественная (не воспалительная и не раковая) гипертрофия, или гиперплазия. Она не требует лечения, если нет жалоб. Но, разрастаясь, простата может сдавить мочеиспускательный канал, что вызывает частые позывы к мочеиспусканию (днем и ночью) и затрудняет его. Моча выделяется мелкими порциями, причем иногда непроизвольно.

Воспаление простаты называется простатитом. Это результат инфекции (обычно передающейся половым путем) или физической нагрузки (например, бега трусцой) с полным мочевым пузырем. Симптомы включают тяжесть в промежности и боль в животе и пояснице, иногда болезненное мочеиспускание. Моча бывает мутной, с кровью и рыбным запахом; может повышаться температура.

Риск рака простаты возрастает после 40 лет. Опухоль может быть бессимптомной, поэтому мужчинам старшего возраста надо регулярно обследоваться у уролога (анализ крови на специфический для простаты антиген, ультразвуковое исследование и др.).

Знаете ли вы ?

Сотни лет травники рекомендуют подорожник большой при широком спектре мужских и женских болезней. Сейчас известно, что его листья содержат цинк, жизненно важный для баланса мужских половых гормонов, а следовательно, полезный при гипертрофии простаты.

Профилактика

Ешьте продукты, богатые цинком, бета-каротином, флавонами, витаминами С и Е, побольше бобовых и семечек. Минимум трижды в неделю нужна жирная рыба: омега-3-жирные кислоты повышают иммунитет, защищая от инфекций и простатита. Ежедневная физкультура полезна для простаты, поскольку усиливает тазовое кровообращение. Рекомендуется также регулярное семяизвержение.

Научно обоснованная традиция
images
Пальма сереноа издавна применяется индейцами для лечения расстройств простаты. Сейчас доказано, что это растение содержит вещества, подавляющие образование половых гормонов, особенно тестостерона, который стимулирует ее рост.
Лечение

Эта болезнь обычно требует срочного лечения. Чтобы ускорить выздоровление, ешьте больше овощей и фруктов, а также продуктов, богатых незаменимыми жирными кислотами, селеном и цинком. Избегайте физического и психологического напряжения.

Здоровье предстательной железы

При гипертрофии простаты нужно избегать.

  • Задержки мочеиспускания при позывах.
  • Тряски при полном мочевом пузыре.
  • Запора.
  • Курения.
  • Беспорядочных половых контактов, особенно без презерватива.
Польза томатов
images
Высокие дозы ликопена - флавона, которым богаты обжаренные или бланшированные томаты, способствуют профилактике рака простаты.
Йога для простаты

Следующее упражнение стимулирует кровообращение в простате и окружающих ее тканях, а значит, помогает бороться с воспалением.

  • Лягте на спину, вытянув руки по бокам. Поднимая колени, подтяните пятки к туловищу.
  • Соедините подошвы или, если вам это трудно, только их внутренние края. Расслабьте ноги и дайте коленям свободно опуститься. Сохраняйте эту позу примерно 5 минут.
Питание
  • Сократите потребление молочных продуктов и очищенных углеводов.
  • Ешьте больше пищи, содержащей цинк (моллюски, корнеплоды, тыквенные семечки).
  • Употребляйте больше соевых продуктов, например тофу. Соя содержит изофлавоны, которые полезны для простаты.
  • Увеличьте потребление бета-каротина, витаминов С и Е, флавонов, магния, клетчатки и незаменимых жирных кислот.
  • Включите в меню чечевицу, орехи и кукурузу. Они содержат глутаминовую кислоту, препятствующую как считается, росту простаты.
  • Пейте меньше напитков с кофеином.
Водные процедуры

Ежедневно или через день принимайте контрастные сидячие ванны для стимуляции кровообращения в простате.

Фитотерапия

Принимайте рекомендуемую суточную дозу средства из пыльцы плевела, плодов сабаля. Льняное масло (столовая ложка в день) содержит незаменимые жирные кислоты, которые могут облегчить симптомы простатита и гипертрофии простаты.

Когда обращаться к врачу
  • Частые позывы к мочеиспусканию или слабое мочеиспускание.
  • Мочеиспускание болезненное.
  • Повышение температуры с болями в пояснице и животе.
  • Из мочеиспускательного канала аномальные выделения или кровь в моче.
Срочно обратитесь к врачу, если
  • Не можете помочиться, низ живота опух или там сильная боль.