alt
Роды
Женщине перед родами требуется не только врач-акушер, но еще и эмоциональная поддержка и практическая помощь близкого человека. Существует большое количество приемов, которые обеспечат безболезненные роды и заложат хорошую основу ваших отношений с будущим ребенком.

Обычно роды проводятся в стационарных медицинских учреждениях под наблюдением врачей и с помощью специального оборудования. Чтобы снять неприятные ощущения и обеспечить нормальное протекание родов, можно воспользоваться естественными приемами. Многие семейные пары посещают специальные дородовые курсы, чтобы научиться пользоваться техникой расслабления и другими подобными методами, включая приемы дыхания для облегчения родов. Подготовка к родам снижает тревожность. Присутствие акушерки, которая помогает и ободряет роженицу, а также в некоторых случаях мужа способствует облегчению родов.

Знаете ли вы ?

Многие женщины предпочитают, чтобы во время родов в помещении было тихо и не очень светло; некоторые специалисты считают, что и для ребенка тоже лучше родиться в комнате с приглушенным светом. Если необходимо, попросите акушеров занавесить окна и уменьшить свет.

Положения тела во время родов

Вплоть до недавнего времени женщины рожали лежа на спине, а ноги фиксировали в поднятом положении. Сегодня женщинам разрешают принимать позы, которые те сами считают наиболее удобными и в которых схваткам помогает сила тяжести. Вертикальное и наклонное положения имеют то преимущество, что они способствуют расширению таза. На начальной стадии схваток рекомендуется ходить по комнате: это ослабит неприятные ощущения и обеспечит более быстрые роды. Когда почувствуете желание отдохнуть, примите одну из поз.

Три стадии родов
  • Начинаются интенсивные ритмические сокращения матки (схватки). Шейка матки постепенно расширяется, пока полностью не раскроется. В этот момент наступает переходная стадия.
  • Вторая стадия (потуги) длится от конца первой, когда будущая мама чувствует потребность тужиться, вплоть до появления малыша на свет.
  • Через несколько минут после рождения выходит плацента вместе с амниотической оболочкой.
Жидкость и энергия

Чтобы избежать обезвоживания и поддержать в себе силу и энергию, обязательно нужно пить.

  • Во время схваток почаще делайте по нескольку глотков воды или фруктового сока (если разрешит врач).
  • Возможно, вы предпочтете сосать махровую салфетку, пропитанную ледяной водой, или кусочки льда.
  • Чтобы сохранить спокойствие и уверенность, добавьте в воду несколько капель «Спасительного бальзама» д-ра Бака (смесь пяти цветочных эссенций).
  • Считается, что гомеопатическое средство Arnica помогает снять боль. Если разрешит доктор, принимайте по три капли или одну крупинку каждые 2 часа.
  • Чтобы обеспечить себя достаточным запасом энергии, в начале схваток перекусите при условии, что врачи исключают возможность применения наркоза. Подойдут хлебцы и бананы или другие фрукты, овощной суп, мед и даже таблетки глюкозы.
  • Наверняка вы почувствуете голод сразу после родов, поэтому попросите принести еду.
Позы при родах

Здесь показаны некоторые популярные и эффективные позы. Потренируйтесь во время беременности, а во время родов чередуйте те позы, которые вам удобнее.

images
Положение на коленях с опорой помогает снять давление на нижнюю часть спины между схватками.
images
Положение на четвереньках с поднятыми ягодицами и расставленными ногами.
images
Приседания могут способствовать расширению таза. На второй стадии родов слегка присядьте на корточки, и пусть кто-нибудь вас придерживает; глубокое приседание может чересчур ускорить роды.
Начались схватки?

При следующих обстоятельствах можно говорить о том, что роды начались или вот-вот начнутся. Вызовите доктора или акушерку, если:

  • Отходят воды.
  • Из влагалища выходит слизистая пробка (возможно, с кровью).
  • Возникают сокращения мышц живота, спины или бедер по крайней мере каждые 10 минут.
Приемы массажа

Лягте на бок или как вам удобнее, и пусть ваш партнер попробует применить эти приемы массажа во время родов. Приемам можно научиться заранее, во время беременности.

images
Продольные движения вдоль позвоночника по бокам и бедрам.
images
Довольно сильное давление с помощью кулаков или массажера на поясницу или ягодицы. Этот прием особенно хорошо помогает при боли в спине.
images
Очень легкое и быстрое похлопывание — так называемый «массаж бабочки» — в основании позвоночника, прямо над щелью между ягодицами.
Как вести себя во время схваток
Дыхание и расслабление

Почувствовав боль во время схваток, не напрягайтесь и не задерживайте дыхание. Сконцентрируйтесь на медленном выдохе через рот, держа при этом лицо, шею и плечи расслабленными. Как только в легких не останется воздуха, вы автоматически вдохнете. Постарайтесь вдохнуть поглубже через нос, опуская диафрагму вниз, к животу. Такое медленное дыхание животом поможет на первой стадии родов и обеспечит приток большого количества кислорода вам и вашему ребенку. Когда ребенок вот-вот родится, сопротивляйтесь желанию задержать дыхание. Наоборот, дышите часто и поверхностно, вдыхая и выдыхая грудью, а не животом.

Чтобы расслабиться во время родов, инструкторы техники Ламаза рекомендуют сфокусировать внимание на определенной точке, звуке или ощущении. Некоторые женщины предпочитают, чтобы у них перед глазами была фотография или картинка. Многие другие приемы расслабления также помогут во время схваток Например, попробуйте какой-нибудь вариант медитации или визуализации, которым вы научились во время беременности. Негромкая музыка может оказывать успокаивающее действие, хотя некоторые женщины предпочитают тишину.

Массаж

Не только оказывает успокаивающее эмоциональное воздействие, но и облегчает боли в спине и животе во время родов. Массаж можно производить руками или, поскольку выполнение массажа на протяжении длительного периода затруднительно, пользуйтесь масса¬жером с деревянными роликами. Нанесите на кожу тальк, масло или крем; только не применяйте средств с сильным запахом: во время родов женщины очень чувствительны к ним. Возможные варианты массажа показаны на предыдущей странице. Если некоторые приемы не оказывают должного действия на вас, скажите, какие из них вам лучше помогают. Возможно, вам не захочется, чтобы до вас дотрагивались во время переходной стадии родов, на которой шейка матки полностью открывается.

Точечный массаж для облегчения родов

Если вы хотите, чтобы во время ваших родов применили точечный массаж, найдите соответствующие точки заранее. Давление, оказываемое на эти точки, должно быть сильным, но не вызывать неприятных ощущений.

images
Для облегчения боли и эффективности схваток, воспользуйтесь точкой ТлК 4 на наружной стороне ладони, у основания складки, образующейся, если свести большой и указательный пальцы. Партнер должен держать ладонь вашей левой руки правой рукой и давить большим пальцем к запястью.
images
Еще одна точка, Сел. 6 для повышения эффективности схваток — на боковой стороне икроножной мышцы, на расстоянии примерно в четыре пальца от внутренней лодыжки и позади большеберцовой кости. Следует мягко надавливать прямо на точку или слегка вверх в направлении к колену.
images
Для снятия боли нужно надавливать большими пальцами обеих рук на поясничную область.
Тепло и холод

Плотно завинченная бутылка с горячей водой или грелка помогает снять неприятные ощущения на ранней стадии родов и окажется особенно полезной при сильных болях в спине. Попробуйте потереть спину льдом, завернутым в ткань, или же пакетом с кубиками льда. Освежайте себя во время родов, брызгая на лицо минеральную воду или протирая его прохладной влажной салфеткой.

Традиционное тонизирующее средство
images
Некоторые знатоки лекарственных трав рекомендуют во время беременности и родов настой из листьев малины как укрепляющее и тонизирующее средство. Прежде чем принимать, посоветуйтесь с доктором.
Ароматерапия

Многие эфирные масла оказывают успокаивающее действие во время родов. Лучше всего пользоваться специальным испарителем. Поэкспериментируйте заранее с различными смесями, чтобы выяснить, какие вам нравятся больше. Например, попробуйте смешать по четыре капли лавандового и сандалового масла с двумя каплями гераниевого и поместите эту смесь в чашечку испарителя. В воздухе разольется мягкий, очень приятный аромат.

Гомеопатия

Эти средства не представляют никакого риска для вас или вашего ребенка, но все же проконсультируйтесь с врачом.

  • Arnica: снимает кровоподтеки и болезненность после родов. Средство особенно эффективно, если пользоваться им в начале схваток и несколько дней после родов.
  • Caulophyllum: обеспечивает эффективные потуги, особенно если они слабые или прекращаются. Принимайте ежедневно, если роды не наступают в положенный срок
  • Coffea: успокаивает боль.
  • Kall carbonicum: от боли в спине.
  • Pulsatilla: при слабых и неэффективных схватках или чрезмерном волнении.
Цветочные эссенции

Следует применять при трудностях во время родов.

  • Маслина: вы чувствуете себя обессиленной во время или после родов.
  • Грецкий орех: вам требуется помощь, чтобы приспособиться к изменениям в организме после родов.
Смотрите также: