alt
Синдром Рейно
Это сосудистое расстройство заключается в резком сужении артериол, снабжающих кровью пальцы рук и ног, обычно при действии холода. Могут поражаться нос и уши. Ослабление кровотока приводит к изменениям цвета кожи, которые сопровождаются болью, онемением и покалыванием.

Причина синдрома Рейно - спазм мышц в стенках мелких кровеносных сосудов, несущих кровь в пальцы рук и ног, что резко ограничивает ее поступление в них. Приступ может вызываться холодом, работой с виброинструментом и некоторыми лекарствами, включая бета-блокаторы. От недостатка крови кожа бледнеет, а когда артериолы снова расширяются, синеет и, наконец, краснеет и может болеть. Синдром Рейно бывает при ревматоидном артрите и ишемической болезни сердца.

Знаете ли вы ?

Бывает полезна ежедневная доза энотерового масла: считается, что оно оказывает спазмолитическое действие на кровеносные сосуды.

Профилактика

Избегайте известных вам причин возникновения приступа. Курение сужает артерии - бросьте курить или курите меньше. Держите руки и ноги в тепле, надевая в холод несколько слоев одежды, шерстяные перчатки и носки.

Физкультура и массаж

Улучшайте кровообращение, ежедневно делая упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений. Полезен также регулярный массаж.

Питание

Потребляйте больше магния, флавонов, витаминов В и Е, незаменимых жирных кислот. Принимайте поливитаминно-минеральные препараты. Ограничьте в рационе спиртное и кофеин.

Фитотерапия

Добавляйте в пищу пряности - кайенский перец, имбирь, семена кориандра, гвоздику и корицу или ежедневно выпивайте одну-две чашки настоя из этих приправ.

Стимуляция кровообращения
images
Если вам приходится подолгу сидеть, шевелите стопами, а кровообращение в кистях стимулируйте, ритмично сжимая резиновый мячик.
Лечение
Тепло

Если холодно, согревайтесь, например, принимая теплую (не горячую) ванну. Во время приступа полезно погреть ноги или руки в воде с горчицей.

Физкультура

Во время приступа минуту подержите руки над головой, потом полминуты покрутите кистями, чтобы стимулировать кровообращение. Если одну-две минуты потереть руки, симптомы тоже ослабеют.

Когда обращаться к врачу
  • Приведенные выше рекомендации не приносят облегчения.
  • Состояние кожи ухудшается.
  • У вас артрит стопы, на ней язва или сыпь.
  • Кожа после приступа остается бледной или цианотичной.