alt
Сухая кожа
Когда сальные железы оказываются неспособными выделить достаточное количество жира, защищающего кожу от влияния воздуха, она становится сухой, покрывается чешуйками и воспаляется. Следуя простым правилам ухода за кожей и подбирая природные средства, вы избавитесь от этой проблемы.

Вероятно, кожа у вас сухая потому, что ваши сальные железы неактивны. Это может быть наследственным, проявиться в результате временного дисбаланса гормонов (например, во время беременности) или при неправильном питании. Кожа становится суше с возрастом. Слишком низкие или высокие температуры и сильный ветер лишают кожу влаги. Кисти рук, ступни и локти особенно уязвимы. Часто страдают также лицо и шея. Кожа может стать сухой при экземе, псориазе, опрелостях, из-за обезвоживания организма.

Профилактика

Выходя на улицу, наносите на кожу солнцезащитный крем с высокой степенью защиты, в холодную погоду регулярно мажьте губы помадой или специальным увлажняющим кремом. Следите за тем, чтобы температура в помещении была комфортно прохладной. Кондиционирование воздуха, отопление и бытовые электроприборы, включенные телевизоры и компьютеры повышают концентрацию в воздухе положительно заряженных ионов, из-за которых воздух становится сухим и лишает кожу влаги. Поэтому держите окно открытым, увлажняйте воздух (с помощью увлажнителя или поместив сосуды с водой на батареи отопления либо рядом с ними) и заведите комнатные растения.

Полезный огородный сорняк
images
Настой из звездчатки средней (мокрицы) смягчает сухую кожу и снимает раздражение.
Лечение
Питание

Здоровая диета, в которую включены сырые фрукты и овощи, помогает поддерживать кожу влажной и упругой. Не допускайте обезвоживания организма, для этого пейте в день не менее шести стаканов напитков без кофеина.

  • Употребляйте пищу, богатую незаменимыми жирными кислотами; содержащую витамины А и D (учитывайте, что большая часть витамина D образуется при воздействии солнечного света на кожу); богатую витамином Е и цинком.
  • Принимайте регулярно рыбий жир.
Как защитить кожу
  • Пользуйтесь специальным лосьоном или кремом вместо мыла.
  • Избегайте тональных лосьонов и обезжиривающих на спирту.
  • Утром наносите легкий увлажнитель, а вечером - более жирный.
  • Смазывайте кожу вокруг глаз (она содержит мало сальных желез).
  • Принимаясь за ручной труд, наносите на руки мазь или крем.
  • Надевайте резиновые перчатки, когда пользуетесь чистящими средствами.
Домашние средства
  • Кулинарный жир, добавляемый в тесто для рассыпчатости, является лучшим средством для увлажнения кожи. Очень хорошо помогает обычный кольдкрем.
  • Овсяные хлопья обладают заживляющим и смягчающим кожу действием (две чашки овсяных хлопьев в марлевом мешочке достаточно замочить в теплой воде, затем подержать на коже, после чего кожу осушить и немедленно нанести увлажнитель, чтобы избежать потери влаги).
  • Из меда, притягивающего влагу из воздуха, получается эффективная маска для сухой кожи.
Гидротерапия для стимуляции кровообращения

Стимулируйте приток питательных веществ к коже рук и ног, окуная их поочередно в горячую и холодную воду. При сухости кожи рук можно чередовать горячие и холодные компрессы между лопатками и у основания шеи; при сухости кожи ног - в нижней части спины.

Питание для кожи
images
Питайте кожу изнутри, употребляя в пищу продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами и витаминами А.
Фитотерапия
  • Гель алоэ смягчающее средство, улучшающее состояние загрубевшей кожи на лице.
  • Звездчатка средняя (мокрица) способна снимать раздражение. Сделайте компресс из охлажденного настоя звездчатки и нанесите на кожу.
  • Принимайте масло энотеры (ослинника), содержащее незаменимые жирные кислоты.
Ароматерапия
  • Гераниевое масло: добавьте несколько капель в теплую ванну.
  • По две капли сандалового и розового масла смешайте с одной столовой ложкой масла из проростков пшеницы и одной капсулой энотеро вого масла. Наносите на сухую кожу на ночь.
Когда обращаться к врачу
  • Кожа становится все более сухой.
  • Кожа болезненная и воспаленная.