alt
Утрата полового влечения
Половое влечение меняется в зависимости от эмоционального и физического состояния. На него влияют усталость, стресс, болезнь, роды и характер отношений с партнером. Первый шаг к восстановлению либидо - выяснение причин его ослабления. Показаны природные средства общеукрепляющего действия.

Как и большинство аспектов человеческого поведения, потребность в сексе индивидуальна, и говорить о норме не приходится. Слабое либидо само по себе не причина для беспокойства, если вас с партнером устраивает половая жизнь. Однако снижение интереса к сексу может указывать и на расстройство здоровья. Ослабление полового влечения (либидо) наблюдается при депрессии и других психологических проблемах, а также при артрите, диабете и заболеваниях артерий.

Снижать половую активность могут некоторые лекарства, включая ряд антидепрессантов и гипотензивных средств. У пожилых мужчин часто бывают трудности с эрекцией. Женщины после менопаузы могут избегать половой жизни из-за дискомфорта, связанного с сухостью влагалища, и других изменений гормональной природы.

Знаете ли вы ?

Корень женьшеня стимулирует работу центральной нервной системы и некоторых желез внутренней секреции. Возможно, этим объясняется его слава как омолаживающего и афродизического (т.е. пробуждающего или усиливающего либидо) средства.

Лечение
Ароматерапия

Иланг-иланговое масло и масло шалфея мускатного способствуют релаксации и повышению чувственности. Традиционно считается, что болгарское розовое масло усиливает сексуальное желание, а сандаловое и гераниевое полезны для восстановления либидо, подавленного депрессией. Масло шалфея мускатного противопоказано в первые 20 недель беременности.

  • Для восстановления покоя и гармонии, необходимых для половой жизни, смешивайте в ингаляторе по четыре капли иланг-илангового масла и шалфея мускатного или сандалового и гераниевого, либо используйте восемь капель болгарского розового масла. Можно спрыскивать несколькими каплями подходящих масел постельное белье.
  • Смешайте по две капли иланг-илангового масла, масла шалфея мускатного и три капли гераниевого с 2,5 чайной ложки масла сладкого миндаля или другого растительного масла; массируйте партнеру спину, ноги и живот.
  • Для поднятия тонуса добавляйте по две капли масел иланг-илангового и шалфея мускатного и три капли гераниевого масла в вечернюю ванну.
Фитотерапия

Усилить либидо помогут некоторые травы.

  • Женщинам рекомендуется вечером чай из листьев малины или несколько капель настойки из них с водой; чай или несколько капель настойки из смеси донг куай, солодки, крапивы, коры желтого дерева и овсюга.
  • Для расслабления мужчинам и женщинам полезен ежедневный чай из успокоительной травы, например ромашки или вербены.
  • Для мужчин: чай или несколько капель настойки из тернеры раскидистой, пальмы сереноа, корицы, солодки и имбиря.
Общие советы при утрате либидо
  • Поделитесь своими трудностями с партнером и привлеките его к лечению.
  • Старайтесь не нервничать из-за недостатка половой энергии: беспокойство только усугубит проблему.
  • Учитесь снимать стресс, используя йогу, глубокое дыхание, медитацию, воображение или другой метод релаксации.
  • Регулярно занимайтесь физкультурой. Это увеличит и общую, и половую энергию, поможет снять стресс, укрепить уверенность в собственных силах.
  • Спите, сколько требуется. Утомление - одна из главных причин утраты полового влечения.
Специально для мужчин
images
Тернера раскидистая издавна славится как афродизиак. Фитотерапия подтверждает, что это растение тонизирует нервную и эндокринную системы мужчины.
Питание

Вероятно, неполноценное питание ослабляет либидо у многих людей.

  • Ешьте продукты, богатые витаминами А, В и Е, магнием, марганцем, цинком, незаменимыми жирными кислотами и белком. Они важны для образования половых гормонов и здоровья гениталий.
  • Ежедневно ешьте сырые фрукты и овощи.
  • Не злоупотребляйте спиртным - оно подрывает сексуальные силы.
Другие способы

Семейная консультация у врача может быть полезной, если утрата либидо вызвана сложностями в личных отношениях или сама их создает. Многим помогает психотерапия.

Когда обращаться к врачу
  • Страдают ваши отношения с партнером.
  • Есть подозрение, что дело в вашем физическом расстройстве.
  • Наблюдаются дополнительные симптомы, например боль при половом акте.
  • У вас депрессия.
  • Проблема возникла внезапно.