Что делать, если посреди ночи вы проснулись от того, что голова раскалываеться? Как облегчить страдания при жаре или лихорадке без аптечных препаратов? Какие продукты следует включить в повседневный рацион, чтобы снизить уровень холестерина в крови? Здесь вы найдете ответы на эти и множество других вопросов.

Вводная часть "Натуропатия и здоровье" расскажет вам о диетах, оздоровительных комплексах упражнений, экологии вашего дома, в общем все о том, как долгие годы оставаться здоровым. Самые общие рекомендации, практические советы и краткое описание целебных средств.

Первая глава "Естественные методы лечения" знакомит вас со всех множеством школ и методов лечения наиболее часто встречающихся недугов. В ней описываються 10 самых распространенных видов терапии, которые вы можете использовать самостоятельно, приводятся подробные инструкции по основным приемам и даються рекомендации, которые помогут вам избежать возможных ошибок.

Основная часть "Симптомы и болезни" - составлена в алфавитном порядке. Она рассказывает о природе заболеваний, причинах их возникновения, о том, как можно избежать нездоровья и какие природные лечебные средства можно использовать в борьбе с болезнью.Владея всей этой информацией, вы сможете сами решить, какой метод лечения предпочесть.

В конце каждой статьи приводяться рекомендации относительно того, когда следует, отказавшись от мягких натуральных средств, незамедлительно обратиться к врачу. Но поскольку перечислить все опасные симптомы и предусмотреть все серьезные ситуации просто невозможно, читатели должны полагаться на свои ощущения и руководствоваться здравым смыслом.